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放暑假 少食以下零食

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来源:人人网     发布时间: 2012-06-30     浏览次数:19

内容摘要: 三及第高清视频教育门户网提醒各位学生,暑假将至,有大把的时间挥霍,面对家中,街市大量的食品诱惑,要注量饮食健康,远离某些零吃较为明智。下列零吃不能多吃:

    三及第高清视频教育门户网提醒各位学生,暑假将至,有大把的时间挥霍,面对家中,街市大量的食品诱惑,要注量饮食健康,远离某些零吃较为明智。下列零吃不能多吃:

     含铅食品:主要有爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等。铅是脑细胞的一大“刺客”,当血铅浓度达到5.15微克/100毫升时,就会引起智力减退。
  
      含铝食品:主要油条、粉丝、凉粉、油饼儿等。世界卫生组织提出人体天天摄铝量不应超过每千克体重1毫克,铝摄进过多,会影响脑细胞的功能,导致脑力下降,思维能力迟钝。

  臭豆腐:在发酵过程中极易被微有生命的物质污染,且含有大量的挥发性物质,对人体有害。

  烧烤:在熏烤过程中会产生苯并芘这样的有害物质,对身体很不利。

  腌菜:长期食用腌菜可引起钠、水在体内贮留,增加心脏承担。

  甜品:数量适宜吃一些糖类食品,有助于孩子的前脑,但过多可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,也轻易引起疲惫。

    方便面:含有对人体有害的色素和双氧水,同时在加工过程中掉掉了相对部分人体所哺乳期怎样快速减肥必须的营养,多吃方便面轻易导致营养不良。

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