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高考结束后 饮食需合理

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    发布时间: 2012-06-09     浏览次数:123

内容摘要: 首先要在情绪上进行调节,无论是考好或者考坏都不要去想了,其次要适度放松,可以看看书,旅游一下,第三要保持充足的睡眠,最后就是要进行适当的体育运动,可以打打篮球,游游泳之类的。

    考生经过两天的奋战,终于高考结束了。为了高考,可以说是每个考生都绷紧了神经,也许,现在,考生们才可以放松那紧张了许多的心。虽说还得填报志愿,不过考生们还是可以长舒一口气,不少人就盘算着如何好好放松调节一下,不过我们提醒大家,考后调节也得讲科学。
 
    首先要在情绪上进行调节,无论是考好或者考坏都不要去想了,其次要适度放松,可以看看书,旅游一下,第三要保持充足的睡眠,最后就是要进行适当的体育运动,可以打打篮球,游游泳之类的。

    除了情绪上的调节外,考后的饮食调节也非常的重要,大考过后,很多家长都希望通过大鱼大肉犒劳一下自己的孩子,其实,这是极不科学的做法,过多的摄入脂肪和不规律的饮食都会让考生本来虚弱的脾胃雪上加霜。

    饮食和高考期间一样,以清淡为主,同时需要注意的是减少冷饮的摄入,少喝凉饮料,少吃冰糕,同时吃饭要定点定时。

 

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