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专家解答考生饮食疑惑

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    发布时间: 2012-05-08     浏览次数:28

内容摘要: 家长在考生饮食的准备过程中,多多少少都遇到以下类似的问题,大家一起来看看,或许能够给考生考前饮食安排带来指导。

    家长在考生饮食的准备过程中,多多少少都遇到以下类似的问题,大家一起来看看,或许能够给考生考前饮食安排带来指导。

  家长问:能介绍一下哪些食物能舒缓情绪吗?

  专家答:香蕉、核桃、鸡肉、巧克力等食物可以舒缓情绪。

  家长问:住宿生周末回家后,家长该做些什么给孩子补一补?

  专家答:周末可以适当补一些孩子平时在学校吃不到的东西,以确保考生摄取的营养更全面。

  家长问:喝咖啡好吗?喝多少合适?

  专家答:咖啡有提神的作用,可以适当喝,如在早餐时。以速溶咖啡来讲,一天不要超过3杯。睡前不要喝咖啡。

  家长问:酸奶可以代替牛奶吗?

  专家答:酸奶比牛奶更容易消化和吸收,能减少胃肠不适状况,可以代替。

  家长问:孩子吃完饭就想睡觉,这对健康有害吗?

  专家答:饭后容易产生困倦,这跟血液的重新分配有关系。这时候可以适当的休息,如休息10分钟至20分钟,对提高学习效率有帮助。
 

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