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夏季考生少喝冷饮,可多喝绿豆水

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    发布时间: 2012-04-28     浏览次数:45

内容摘要: 三及第教育网据新浪高考知悉:随着中考、高考的临近,哈市一些考生由于每天久坐学习,再加上心理压力过大等因素,出现颈椎酸痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、胃肠不适等一些身体不适症状。

  三及第教育网据新浪高考知悉:随着中考、高考的临近,哈市一些考生由于每天久坐学习,再加上心理压力过大等因素,出现颈椎酸痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、胃肠不适等一些身体不适症状。

  考生要安排时间参加体育锻炼

  哈市高三考生孙畅的学习成绩很好,为了实现自己考上一所重点大学的愿望,孙畅攒足了劲头,每天晚上9点钟从学校到家,他吃过饭后就坐在了书桌前开始学习。除了中途上厕所外,他基本上就是坐在桌前低着头看书、做卷子。高考前的近一个月里,他几乎每晚都要复习到凌晨两三点钟。如果到了周末,他在桌前一坐就是七八个小时不动地方,连吃饭都是爸爸妈妈端到他的面前。最近这段时间,他渐渐感到颈椎和腰椎时常酸疼,到医院一检查,他患有轻微的颈椎病。

  “长时间久坐、不进行适当的运动,再加上坐姿不当,这是导致青少年发生颈椎、腰椎病的主要原因。”哈尔滨市骨伤科医院的专家告诉记者,尤其是中高考复习的这个阶段,考生运动少,长时间低头坐着看书,再加上连续熬夜、坐姿不当,发病学生日益增多,考试前夕许多考生因挺不住,到医院就诊。因此提醒广大考生,考前复习固然重要,但是还应积极参加体育煅练。

  考生要注意进行心理调节

  记者从哈医大一院、医大二院、省医院、哈医大附属肿瘤医院等医院的口腔科了解到,临近中高考,一些患上口腔溃疡、牙龈肿痛的考生多了起来。

  哈市考生张璐璐从小就有一个毛病,一上火,就容易口腔溃疡。今年,璐璐就要参加高考了,她是一位艺术考生,前一段时间,她就奔赴全国各地的艺术院校参加这些学校组织的术科考试。最终,她的术科成绩超过了广东一所艺术类院校的分数线,只要她今年的高考成绩能达到300分左右,她就能稳稳地被这所院校录取。这个分数要求对有的考生来说会觉得并不高,可是对于学习成绩一般的璐璐来说,可给她带来了不小的压力。为了能够将自己的成绩在短时间内迅速提高,璐璐每晚学习到深夜,一天只睡四五个小时。或许是压力太大,再加上睡眠不好,最近这几天,璐璐的口腔又溃疡了,这回不但溃疡,连牙床也都肿了起来,疼得她直哭。

  哈医大附属肿瘤医院头颈外科专家赵雪松教授介绍,一般来讲,温度、气候、个人体质都会影响到疾病的发作,比如偏食、睡眠不足、过度疲劳、工作压力过大等都会造成机体免疫力下降,从而导致口腔溃疡的发作。赵雪松教授提醒广大考生,患上口腔溃疡后,要注意口腔卫生,建立良好的饮食习惯。尽量少吃刺激性调味品。不要过度劳累、要进行心理调节,增强考生的免疫力。

  夏季考生少喝冷饮,可多喝绿豆水多喝绿豆水

  高考生王伟最近总觉得胃胀,没有食欲,严重的时候还恶心。到医院后,医生问他是不是最近喝冷饮比较多。王伟回忆,最近,每天一下课他就会和同学们到校外买冰凉的冷饮解渴,每晚临睡前,他也会喝一大杯冷饮,感觉喝完了才觉得痛快。没过几天,王伟出现了胃肠不适的症状。

  为此,医生提醒广大家长,考生每天都要喝大量的水,家长可在家中备一些绿豆汤、凉白开等解渴饮品,尽可能不喝或少喝冰镇的冷饮。此外,冲刺阶段的考生家长要为考生配备好藿香正气水、泻立停等治疗胃肠疾病的药物,以备不时之需。


 

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