首页 > 考前饮食 >文字 >考生夏季消暑小食谱

考生夏季消暑小食谱

字号:T|T
    发布时间: 2012-04-24     浏览次数:76

内容摘要: 夏季天气炎热,考生却依然要奋斗在中高考的复习冲刺期。下面是考生夏季消暑小食谱推荐:

  红小豆粥

  特点:粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。

  营养:红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。

  原料:大米50克,红小豆15克,红糖适量。

  制作过程:(1)将红小豆与大米分别淘洗干净。(2)将红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至粘稠为止。(3)将粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内即成。


  瓜皮绿豆汤

  原料:绿豆100克,西瓜皮(不用削去外皮)500克。

  做法:将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷即可饮汤,一日数次。

  功能:清热解毒,除烦止渴。绿豆性甘凉,可消肿下气,清热解毒;西瓜皮甘寒,清热解暑,除烦止渴。

 


 

一键分享到:
查看及咕 我要及咕
查看:
我要及咕
[/face:01] [/face:02] [/face:03] [/face:04] [/face:05] [/face:06] [/face:07] [/face:08] [/face:09] [/face:10]
绿色浏览器
热门课程排行榜 更多>>
最受瞩目教师 更多>>