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高考复习期间宜选食疗给孩子补脑

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来源:健康饮食网     发布时间: 2012-04-13     浏览次数:12

内容摘要: 每年高考前夕,很多家长都会给孩子吃保健品,有的甚至在考前半年就开始进补。老中医认为,进补调理和保健品并非人人皆宜,因为每人体质不同,需要区别对待。

  每年高考前夕,很多家长都会给孩子吃保健品,有的甚至在考前半年就开始进补。老中医认为,进补调理和保健品并非人人皆宜,因为每人体质不同,需要区别对待。

  中医对脑的作用极为重视,以饮食养脑为例,中医反对经常大鱼大肉,认为豆类、蛋、鱼、肝、黑芝麻、核桃仁、龙眼肉及各种脑髓食物是健脑的上佳食品,经常食用这些可补充脑细胞活动能量的消耗,提高脑细胞功能。

  有的考生常会出现腹泻,情绪急躁,脾气很大,还伴有失眠、手心出汗、厌食等症状,这是肝脾不合引起的。考生因为长期学习压力大,导致肝气郁结,失于疏泄,木旺乘脾,引起脾失健运,就需要给考生疏肝解郁、健脾和胃。考生另一个常见的症状是睡眠质量下降,烦躁,口苦,大便干结。这主要是气郁化火引起的,需要清热泻火、宁心安神。

  温馨提醒:临近考试阶段,家长平时可以给小孩吃点点心。核桃仁、桂圆肉、莲子、枸杞有健脑作用,做成甜点时不要放太多冰糖,因为甜食吃太多的话,吃饭会没有胃口;核桃仁、黑芝麻、冰糖磨成粉服用,也可以用来健脑。

 

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