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高考复习期间出现失眠或很困怎么办?

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    发布时间: 2012-04-06     浏览次数:98

内容摘要: 如果考生出现失眠或者很困的情况,家长可以从饮食上给考生更加合理的调配,以此帮助考生能够通过饮食来改善情况。

     高考复习期间出现失眠或很困,这种情况生理上主要是植物神经紊乱,主要是通过调整作息时间,或者是主动地早睡早起,锻炼身体,进行调整,通过心态的调整,进行自我调节。假如实在是没有办法达到这样的效果,可以适当地服用一些抗焦虑药,一些镇静药,也应该能达到一些效果。

     另外一方面,如果考生出现失眠或者很困的情况,家长可以从饮食上给考生更加合理的调配,提供科学合理的营养,以此帮助考生能够通过饮食来改善情况。
 
 

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