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预防感冒可以多吃西红柿

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    发布时间: 2012-03-31     浏览次数:607

内容摘要: 春夏之交,很多同学会不小心就感冒了。一旦感冒,将会影响考生的复习进度和复习效率。建议家长可以给孩子多吃西红柿来预防感冒。

    春夏之交,很多同学会不小心就感冒了。一旦感冒,将会影响考生的复习进度和复习效率。建议家长可以给孩子多吃西红柿来预防感冒。

    西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

    西红柿是一种很普遍的食物,我国在近些年慢慢地向老龄化迈进,西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。

   饮食贴士:西红柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗?这两种吃法一生一熟,那生吃熟吃哪种更有营养呢?番茄要是弄熟了吃,能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c,生吃是不错的选择。健胃消食,生熟两吃,各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配,高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的,千万注意。

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