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健康饮食 养胃小窍门

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    发布时间: 2012-03-19     浏览次数:17

内容摘要: 有些同学由于没有养成良好的生活习惯,久而久之会留下身体隐患。下面就介绍一些养胃的小窍门。

    有些同学由于没有养成良好的生活习惯,久而久之会留下身体隐患。下面就介绍一些养胃的小窍门。

  l、最养胃的食物是面条;

  2、如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;

  3、小米粥就馒头可以养胃;

  4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;

   5、有胃病的人两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热开水;

  6、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的;

  7、中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2-3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

 

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